Tip #1 to help cope with stress and anxiety: Reframe your thoughts...
It’s important to take care of your mental health during this difficult time. Instead of thinking about this situation as restrictive, try to reframe it as an opportunity to do the things you’ve always wanted to do, such as baking, painting or making music.
Cadangan #1 untuk dipraktikan untuk membantu melegakan minda anda: Ubah pemikiran anda...
Penjagaan kesihatan mental anda adalah penting ketika situasi yang sukar ini. Jangan anggap situasi ini akan menjejaskan kehidupan anda. Sebaliknya, inilah peluang anda untuk mencuba pelbagai aktiviti yang anda ingin lakukan, tetapi tidak mempunyai masa. Gunakan waktu ini untuk belajar kemahiran baru, seperti membuat kek, melukis atau bermain muzik.
#mesejdaripadadoktor #kesihatanmental #mhc #COVID-19 #stayathome #dudukdirumah #kitajagakita #frontliners #socialdistancing #basuhtangandengansabun #jagakebersihan #kkm #mkn #malaysiabersatu #janganbalikkampung #wecangothroughthis #RMO #MCO
xoxo
